Kateri je najboljši napitek za izgorevanje maščob za hitro hujšanje

Pijačo odstraniti tudi toksine in izgubi maščobe , in to hitro in trajnostno ? Ja, mogoče je! Voda, limone stisnemo, nekateri diuretik pijače imajo učinek, predvsem odvajanje omogoča, da odstranite tudi toksine iz našega telesa. Vedeti, da organizem, preobremenjen s toksini, oslabi in ima težave z delovanjem do te mere, da povzroči težko prebavo , kronično utrujenost in odvečne kilograme, splača se piti več, samo zavirati sol, sladkor in maščobo. Odkrijte 12 najboljših pijač za izgorevanje maščob za hitro in trajnostno hujšanje.

Kako hitro in trajnostno shujšati

12 najboljših pijač za izgorevanje maščob

1 - Zeliščni čaj iz artičoke

Artičoka olajša povečanje izločanja in izločanje žolča v jetrih, olajša njegovo evakuacijo, pospešuje čiščenje telesa in olajša dobro prebavo maščob.

Infuzija artičoke je torej shujševalni zaveznik, ki ga ne smemo spregledati.

Kako pripraviti zeliščni čaj iz artičoke

V skodelico nalijte vrelo vodo na 10 g velikih svežih listov, pritrjenih na steblo artičoke.

Napolnite 15 minut.

Popijte skodelico zjutraj, opoldne in zvečer pred obrokom.

Opozorilo

Čaj iz listov artičoke ni priporočljiv za doječe matere, ker upočasni izločanje mleka.

2 - kava

Kava brez sladkorja zmanjšuje lakoto, pomaga pri prebavi, uravnava krvni sladkor in tranzit ter se bori proti zaprtju.

Pitna kava se zato lahko uporablja kot dodatek k dieti pod enim pogojem: pijte jo zmerno!

Pijte samo skodelico kave pol ure pred obroki in ne več.

Uživanje več kave bi lahko škodovalo vašemu zdravju, lahko pa bi imelo nasprotni učinek, tako da bi se zredili.

3 - cimet

Ker ima zaviralec apetita učinek, zlasti kadar je čutiti hrepenenje po sladkosti, je cimetov poparek idealen za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in želijo shujšati.

Kako pripraviti cimetov čaj

V skodelici žlico cimetovih palic prelijte z vrelo vodo in pustite, da se strmi vsaj 10 minut.

Potem, ko se zbudite, popijte 1 skodelico cimetovega čajamed obroki, ob 10. in 16. in 18. uri

4 - Limona

Ker zmanjšuje apetit, kuri maščobe in deluje razstrupljevalno na telo ter je bogat z vitamini, je limonin sok idealna pijača, kadar želite shujšati.

Če nimate težav z želodcem ali ledvicami, popijte sok polovice limone, razredčene v mlačni, skoraj vroči vodi.

5 - kumara

Kumarični napitek, vitaminski in osvežilni, vam bo omogočil, da se bolje odpravite, ukrepate proti zadrževanju vode in poskrbite, da bodo vaša jetra počivala, hkrati pa boste izgubili težo.

Kako pripraviti pijačo iz kumar

Kumaro zmešajte v centrifugi, nato zmešajte z 1,5 litra vode in žlico limoninega soka.

Pijte cel dan.

6 - Voda

Voda, preprosto poceni zdravilo, ki je učinkovito in brez stranskih učinkov, pomaga izgubiti odvečne kilograme.

Z vsakodnevnim pitjem 1 1/2 litra vode se bo med dieto za hujšanje povečala izguba teže.

Kakšno vodo piti

Pijte izvirsko vodo, vodo iz pipe ali mineralno vodo.

Po drugi strani pa ne pijte gazirane vode, ki spodbuja širjenje želodca in ima preveč soli.

Hladna voda ali vroča voda

Zjutraj na tešče

3 minute pijte vodo, ki je vrela, še vroča, a rahlo ohlajena.

Pitje tople vode pred zajtrkom pomaga telesu, da se osvobodi svojih toksinov, deluje prečiščevalno, olajša "umivanje" prebavil in s tem izgubo teže.

Cel dan,

Pijte vodo pri sobni temperaturi.

7 - Komarček

Če se napihnete, vzemite koromačev čaj.

Infuzija in odvarek koromača vam bo pomagal v primeru zadrževanja vode, slabe prebave in vam bo pomagal shujšati.

Kako narediti infuzijo komarčka

V skodelico prelijte z vrelo vodo 1 žlico semen, predhodno zdrobljenih.

Pustite, da se pokrita poči 8 minut.

Pijte brez sladkanja.

Kako narediti decokcijo komarčka

2 žlici zdrobljenih semen nalijte v ¼ litra hladne vode.

Nežno zavremo.

Odstranite s ognja.

Pustimo strmo 10 minut, pokrito.

Filter

Pijte skodelico poparka zjutraj na tešče in skodelico odvarka po opoldanskih in večernih obrokih.

8 - Ingver

Infuzija ingverja pomirja apetit in se odvaja, obenem pa obnavlja energijo.

Kako pripraviti ingverjev čaj

Olupite košček ingverja približno 3 cm.

Narežemo ga na tanke rezine.

Rezine v skodelici prelijte z vrelo vodo.

Pustite strmo deset minut.

Dlje ko ga pustite strmega, bolj bo izstopala "začinjena" stran ingverja.

Filter

Pijte vroč ali hladen infuzijski ingver, 2-3 krat na dan.

9 - Mate ali yerba mate

Mate, imenovan tudi yerba mate, spodbuja izgorevanje maščob, upočasnjuje napredovanje prehranskega bolusa, kar poveča trajanje občutka sitosti.

Kako narediti yerbo pariti

V skodelici žlico posušenih listov prelijte z vrelo vodo, strmo deset minut.

Pijte tri skodelice na dan.

10 - Peteršilj

Zdravilni in blagi peteršilj pozitivno vpliva na delovanje jeter, vranice, črevesja in prebavnega sistema ter s svojim delovanjem pomaga pri odstranjevanju toksinov, ki jih telo asimilira.

Je torej kakovostna pijača za hujšanje.

Kako pripraviti zeliščni čaj iz peteršilja

V skodelici žlico grobo nasekljanega svežega peteršilja prelijemo z vrelo vodo.

Pustimo strmo 8 minut.

V skodelico dodajte nekaj kapljic limone ali limonine rezine.

Pijte, malo po malo, 3 ure.

Opozorilo

Infuzija peteršilja ni priporočljiva za doječe matere.

11 - Zeleni čaj

Zeleni čaj, močan razstrupljevalec, dober poživilo za jetra, ki pomaga izločiti toksine in maščobe, ki so se tam nabrali, je odlična pijača za hujšanje.

Zeleni čaj olajša prebavo, spodbuja in izprazni jetra, pospešuje preoblikovanje shranjene maščobe v energijo, hkrati pa deluje zaviralno.

Izogibajte se vrečkam zelenega čaja.

Pridobite čaj s Kitajske ali Japonske, ohlapen ali v pločevinkah, vendar dobre kakovosti, brez dodanega okusa.

Kako pripraviti zeleni čaj

V skodelico prelijte žlico čajnih listov, če je mogoče celo, vrelo vodo.

Čaja ne pustite strmega več kot 3 do 5 minut.

Popijte skodelico zelenega čaja zjutraj in še eno popoldne, pred 17. uro.

Nekateri čaji lahko preprečijo večerni spanec.

Prodajamo zeleni čaj v trgovini Toutpratique

In idealen za izgubo maščobe, v Boutique Toutpratique prodajamo čaj, ki peče maščobo

12 - Jabolčni kis

jabolčni kis poleg tega, da prispeva k našemu počutju z odpravljanjem črevesnih težav: zaprtje, krči, plini) topi maščobe in spodbuja hujšanje.

Izogibajte se prehitro pripravljenemu jabolčnemu kisu in raje izberite tradicionalni jabolčni kis proizvajalcev kisa.

Pijte 2 žlički jabolčnega kisa, 2 do 3-krat na dan pol ure pred obroki.

Nasveti za hitro in trajnostno hujšanje

Uživanje pijač ne bo kurilo maščob, če ne boste zmanjšali prehrane.

Pijte veliko, izogibajte se preveč uživanju jedi v omaki, narezkih, industrijskih jedeh, ocvrti hrani, sirih, pecivu in slaščicah.

Jejte predvsem perutnino, ribe (ne panirane), sadje, zelenjavo, solato brez preveč omake in polnozrnata žita: rjavi riž, kvinoja, proso, ajda ...

Zmanjšajte sladkor

Uživanje preveč sladkorja škoduje vašemu zdravju, ker spodbuja proizvodnjo inzulina in prispeva k sintezi maščobne mase.

Kadar želite shujšati in izgubiti maščobo, je sladkor prvo živilo, ki ga je priporočljivo odpraviti ali omejiti.

V kavo, sladice bi morali vnašati manj sladkorja, izogibajte se čokoladi, piškotom in zlasti ustekleničenim sadnim sokom

- Zmanjšajte sol

Pozabite na solnik za nekaj dni!

Sol v teh nekaj dneh nadomestite z zelišči in začimbami v svojih jedeh.

Sol zadržuje vodo v telesu.

Izogibajte se tudi konzervam, prekajenim ribam, kuhanim sirom, nasoljenim mandljem, predjedom, narezkom, industrijsko pripravljenim jedem, sojini omaki.

- Zmanjšajte maščobo

Uživanje preveč maščob utrudi ledvice, ki odvečnega ne morejo več odpraviti.

Pozabite na jedi v omaki, pomfrit, burgerje.

Namesto tega uživajte polnozrnata žita, kvinojo, rjavi riž, ajdo, lečo in nesoljene mandlje.