Razstrupite jetra - kako pravilno prečistiti jetra
Kako razstrupiti jetra? Glavobol, utrujenost, otekel želodec, dodatnih funtov ... kaj , če je vaša jetra je napolnijo in ga je bilo treba očistimo , da se regenerira ? Pijača, hrana dobra za jetra, izvedeti, kako očistiti jetra naravno.
Obnovite jetra
Očistite jetra: zakaj
Ko njegova jetra ne delujejo dobro, ne more več odstraniti toksinov, ki krožijo v našem telesu.
Torej:
- Prebava postane težka
- Roke, gležnji, stopala so otekle
- Koža lahko porumeni ali postane bolj občutljiva
- Želodec je boleč
- utrujeni smo, brez energije
Izvedite več o znakih težave z jetri
BOLEZNI JETRE: SIMPTOMI
Očistite jetra: nasveti
Med razstrupljevanjem
- Pozabite na tobak in alkohol
- Izogibajte se uživanju mesa
- Izogibajte se sladkarijam
- Odstranite sir, kruh, mleko, jajca, kavo, čokolado
- Izogibajte se maščobam živalskega izvora, odločite se za repično ali orehovo olje
- Jej malo.
- Izogibajte se jemanju kakršnih koli prehranskih dopolnil
- Pri zdravilih ne začenjajte te diete, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom.
- Počivajte in se sprostite: jetra so občutljiva na utrujenost in stres.
- Premikajte se vsaj trideset minut na dan
- Veliko pijte.
- Za čiščenje jeter sprejmite prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
Trajanje razstrupljanja
Jetra lahko očistite v enem dnevu kot v enem tednu, vendar je priporočljivo, da med vikendom opravite kuro za čiščenje jeter en ali dva dni.
Kaj piti za razstrupljanje jeter
Za odpravo toksinov morate piti!
Poleg tega, da pijete ½ litra vode na dan, pijte zeliščne čaje in sadne sokove, bogate z vitaminom C.
- Limona
Limona izjemno učinkovito spodbuja, odvaja in obnavlja preobremenjena jetra.
Začnite dan s pitjem soka polovice sveže limone, pomešane z vročo vodo.
- grenivkin sok
Bogatstvo grenivke z vitaminom C, flavonoidi, antioksidanti in naravnimi kislinami je sadje, ki pomaga jetrom pri odstranjevanju maščob, ki jih ne more izprazniti, in tako omogoča razstrupljanje jeter.
- Jabolčni sok
Pitje jabolčnega soka je odlično za naravno čiščenje jeter.
Recept
½ limona
½ kilogram celih jabolk s kožico
1 kozarec vode
Jabolka dobro operite pod vodo in dodajte kapljico marsejskega mila.
Sperite jih, nato jih dobro posušite.
Jabolka zmešajte z limoninim sokom.
Po potrebi sladkajte z malo medu.
Nalijte v steklenico, dodajte vodo, premešajte, pijte počasi, če je mogoče na tešče in čez dan, med obroki.
Če imate hudo drisko, dodajte vodo.
- korenčkov sok
Korenje vsebuje depuratives sestavine, ki pomagajo pri razstrupljanju jeter.
Korenje olupimo, previdno operemo, nato narežemo na koščke in damo v sokovnik.
- Zeleni čaj
Zeleni čaj stimulira jetra in jim pomaga izločiti toksine in maščobo, ki se je v njih nabrala.
Zjutraj popijte skodelico zelenega čaja, popoldan pa še eno.
Očistite jetra z zeliščnimi čaji
Za čiščenje jetrne pijače dvakrat na dan:
- Zeliščni čaj iz artičoke
V skodelici naprej 2 žlički listov artičoke prelijte z vrelo vodo.
Pustite, da se infuzira deset minut.
Pijte eno skodelico 3 -krat na dan, najbolje pred obroki.
- čaj iz osatnice
V skodelico o z žličko pegastega listov oziroma 5 g zdrobljenega sadja pour vrelo vodo. Pustite, da se infuzira 10 minut.
- Ingverjev čaj
Rezine ingverja (kos ingverja v velikosti slive zadostuje za 2 litra vode) 15 minut kuhajte v vodi.
Odstavite s štedilnika, pustite, da se ohladi, nato filtrirajte.
Med pitjem zeliščnega čaja dodajte med in celo limono.
- Timijanov čaj
V skodelico 2 žlički posušenega timijana prelijte z vrelo vodo.
Pred obrokom filtrirajte in popijte skodelico.
Kaj jesti za razstrupljanje jeter
Sadje in zelenjavo je treba jesti prednostno, ne samo, da vsebujejo vitamine, ampak bo pomagalo tudi pri razstrupljanju jeter.
- Juha iz pora
Je diuretik in odcedna zelenjavna juha za jetra.
Sestavine
3 cel por
2 korenčka
2 majhni repi
1 steblo zelene
1 čebula
1 strok česna
1 šopek garni
Recept
Operite in olupite zelenjavo ter jo narežite na rezine
Vrzite jih v lonec z vodo
Zavremo
Na majhnem ognju kuhamo približno 20 minut
Po potrebi solite.
Postrezite vroče, zelenjavo pa pustite.
Jejte tudi:
- Česen
Česen je sestavljen iz hranilnih snovi, ki pomagajo izločiti toksine.
- Artičoka
Artičoka spodbuja izločanje žolča in čisti jetra
- Odvetnik
Avokado kljub temu, da je maščoben, deluje prečiščevalno in razstrupljevalno, kar pomaga jetri pri regeneraciji.
- Pesa
Rdeča pesa pomaga v boju proti toksinom in globinsko očisti jetra.
- brokoli, zeleno zelje, rdeče zelje, cvetača, brstični ohrovt
Ta križnata zelenjava osvobodi jetra toksinov.
- Cimet
Ta začimba pomaga jetrom, da pravilno delujejo.
- Kurkuma
Kurkuma je močan razstrupljevalec, ki ščiti in obnavlja poškodovana jetra.
- Špinača
Špinača in druga listnata zelenjava: rukola, regrat, vodna kreša, radič
vsebujejo organske spojine, ki so zelo koristne pri razstrupljanju jeter
- Kaljena semena
Jejte vzklila semena! Kaljena semena in stročnice delujejo razstrupljevalno na jetra.
- srček
Organski med, zlasti rožmarinov med, ima odtočne lastnosti na jetra.
- Črna redkev
Črna redkev je eno najboljših odcejevalcev jeter
- Popoln riž
Riž je idealen za spodbujanje izgona toksinov in čiščenje jeter.
Če se vam riž zdi nekoliko presuh, ga prelijte, le kapljico ali dve oljčnega olja, vendar ne več.
