Bolečine v kolenih - kako naravno sredstvo za lajšanje bolečin v kolenu

Bolečine v kolenu pri hoji, plezanju ali spuščanju po stopnicah, bolečine v kolenu pri stoje, otrdelost, bolečine v kolenih ponoči, redeurnost sklepa, nestabilnost kolena ... Ali tendinitis koleno , da artritis ali osteoartritis, bolečine v kolenu desno ali levo , je zagotovo najbolj izčrpavajoče, saj omejuje naše gibe. In čeprav lahko protivnetna zdravila razbremenijo nekatera naravna zdravila , nekateri babičini nasveti lahko ublažijo tudi simptome.bolečine v kolenu .

Bolečina v kolenu

bolečine v kolenu

Tendonitis kolena

Tetiva mišice je vneta.

Ta težava se najpogosteje pojavi pri športnikih, plesalcih ali starejših ljudeh, potem ko prenehajo z vadbo.

Artritis kolena

Kar ni artritis, ampak stari izraz " revmatizem"

Pod izrazom artritis je združenih 115 oblik sklepnih motenj, vključno z vnetno revmo, to vnetno boleznijo, ki prizadene sklepe, hrustanec, mišice, kite, vezi.

Artroza kolena

Osteoartritis kolena ali artroza kolena prizadene 65% ljudi, starejših od 65 let, in 80% nad 80 let.

Od 80. leta dalje ocenjujejo, da 80% ljudi prizadene osteoartritis kolena.

6 nasvetov in 20 zdravil babice ali naravnih zdravil za lajšanje bolečin v kolenu

boleča kolena

Bolečine v kolenu, kaj storiti?

6 nasvetov

1 - Posvetujte se

Dogovorite se za sestanek s strokovnjakom. Trpljenje ni koristno.

Po diagnozi bo specialist predpisal učinkovito zdravljenje, ki bo kolena manj bolelo.

2 - drži linijo

Kolena, ki podpirajo težo našega telesa, so najbolj obremenjeni sklepi.

Ste prevlečeni?

Izguba teh kilogramov vam bo verjetno preprečila operacijo, pridobivanje pa bo poslabšalo vašo težavo.

3 - Pazite, da ne nosite pretežkih tovorov

Ali res morate ves dan na ramenih nositi tonsko vrečo?

Če dolgo nosite torbo, pretežek kovček, nakupovalne torbe, preveč obremenite kolena.

4 - nosite primerne čevlje

Izogibajte se visokim petam, čevljem na platformi, mulam.

Nosite čevlje, ki dobro objamejo nogo, s široko peto in prožnim podplatom, ki bo absorbiral udarce.

5 - vaja

Bolj ko se premikate, bolj ko boste okrepili mišice okoli kolen, bolje boste ohranili gibljivost.

Delajte gimnastiko, kolo, jogo, se premikajte, hodite, plavajte.

Kolesarjenje in plavanje sta priporočljiva v primerih artroze.

6 - Jejte uravnoteženo

Vitamin C je antioksidativni vitamin, ki pomaga zaščititi celice, vključno s tistimi v sklepih.

Upoštevajte nasvete člankov podjetja Toutpratique:

VITAMIN C

ANTIOKSIDANT

Pomanjkanje mineralnih soli in elementov v sledovih v kombinaciji s pomanjkanjem aktivnosti, prekomerno telesno težo, prehrano, prebogato z mesom in narezkom, lahko poslabša težave z artrozo.

Bolečine v kolenu, kako se lajšati

za zdravljenje tendonitisa kolena

20 babičinih nasvetov ali naravnih zdravil

1- Vročina

Vročina lahko ublaži bolečine v kolenu.

Na boleča kolena položite obliž ali steklenico s toplo vodo.

Ali pa si vročo kopel.

Ali pa nežno masirajte kolena s toplotno kremo.

V Boutique Toutpratique prodajamo ogrevalno kremo

V Boutique Toutpratique prodajamo ogrevalne sproščujoče obliže

2 - mraz

Prehlad je zelo učinkovit v primerih vnetja oteklega in bolečega kolena.

Na boleče koleno za četrt ure položite vrečko za zamrzovanje, na primer grah, ali vrečko, napolnjeno s kockami ledu, zavito v gosto krpo.

3 - zelena glina

Krpo ali obkladek namočite v glini, razredčeni v malo tople vode, tako da dobite skoraj kremasto mleko.

Izcedite obkladek, nato nanesite na boleče mesto.

V Boutique Toutpratique prodajamo super fino zeleno glino

4 - Arnika

V obliki mastnega macerata, infuzijskega obkladka ali materine tinkture arnika lajša artrozo

Stisnite s tinkturo arnike

Nanesite obkladek, namočen v tinkturi arnike.

Recept za materinsko tinkturo

V kozarec vlijemo 1/2 litra 60 ° alkohola in 100 gramov suhega cvetja.

Pustite macerirati 10 dni.

Mešajte vsak dan.

11. dan filtrirajte.

Shranjujte v steklenički z zasenčenim steklom.

V Boutique Toutpratique prodamo zvitek z arniko

V Boutique Toutpratique prodajamo mastni macerat arnike

5 - Zelje

List zelja, to zelo staro sredstvo vas bo presenetilo s svojo učinkovitostjo.

Nanesite su r koleno surovega zelja.

6 - Zelje in čebula

Dve uri na koleno nanesite mešanico od 3 do 4 zeljnih listov + 2 sesekljani čebuli + 4 pesti otrobov.

Recept

Te različne sestavine skuhajte skupaj v malo vode.

Filter.

Pustite, da se malo ohladi, nato pa to mešanico položite v obkladek.

7 - Kurkuma

Kurkuma je protivnetno, antioksidant, razkužilo, ki deluje na sklepe.

Na svoje kuhane obroke potresemo 3 do 4 ščepce kurkume na dan.

8 - Ingver

Ingver je protivnetno sredstvo, ki lajša artrozo in pomirja vnetja, ki uničujejo hrustanec.

V jedi dodajte nariban ingver (1/3 čajne žličke) ali pripravite 4 infuzije ingverja na dan

Recept za ingverjev čaj

V skodelico prelijte z vrelo vodo 5 tankih rezin ingverja, predhodno olupljenih z nožem.

Pustite strmo deset minut.

Dlje ko ga pustite strmega, bolj bo izstopala "začinjena" stran ingverja.

Filtrirajte (sicer bo zeliščni čaj premočnega okusa)

9 - Oljčno olje

Olivno olje 1. hladno stiskanje dolgotrajno protivnetno, pomaga pa tudi pri preprečevanju nastanka artroze.

Uporabljajte oljčno olje v solatah ali pokapajte po zelenjavi in ​​ribah.

10 - Krompir

Oblogo krompirjevih olupkov nanesite na boleče koleno, ki ga Velpeaujev pas drži čim tesneje.

Prespi noč s povojem.

Nežno masirajte z žajbljevim mazilom.

11 - Rožmarin

Nanesite obkladek, namočen v decokciji rožmarina.

Recept za decokcijo

Vrzite 50 g listov rožmarina v ponev, napolnjeno z enim litrom rdečega vina. Zavremo 5 minut.

Pustite, da se infuzira 15 minut.

Uporabljajte v toplih obkladkih za pomiritev bolečin v kolenu.

12 - Rozine

Ta recept za rozine in gin je babičin recept, zdi se zelo učinkovit pri lajšanju bolečin pri revmi v kolenu.

Recept

V skledi veliko pest rozin prekrijte z jabolčnim kisom, pustite, da tekočina izhlapi, običajno je dovolj 24 ur.

Vsak dan pojejte deset grozdja.

13 - Jabolčni kis

Jabolčni kis lajša artritis in izboljšuje gibljivost sklepov.

Recept

Nalijte 2 žlički jabolčnega kisa v kozarec vode.

Pijte pred vsakim obrokom.

Masaža bolečine v kolenu

14 - Masaža žajbljevega mazila

To mazilo lajša bolečine pri sevih, zvinih in lažjih poškodbah .

Nežno masirajte z žajbljevim mazilom.

Recept mazila iz žajblja

Na majhnem ognju stopite 250 g zaseke + 50 g belega voska.

Dodamo 30g žajbljevih listov in tansy.

Pečemo 15 do 20 minut.

Filter.

Nalijte v lonec.

Hranite ločeno od vročine in svetlobe

15 - Masaža z oljem kamilice

S tem oljem masirajte boleča kolena.

Recept olja kamilice

V skledo za solato vlijemo liter oljčnega olja 100 g glavic kamilice.

Dve uri nežno segrevajte v vodni kopeli.

16 - Eterično olje evkaliptusa

Masirajte kolena z evkaliptusovim oljem.

Recept

V olju sladkega mandlja razredčite 8 do 10 kapljic eteričnega olja evkaliptusa .

V Boutique Toutpratique prodajamo olje sladkega mandlja

V Boutique Toutpratique prodajamo eterično olje evkaliptusa.

Pijte zeliščne čaje

17 - Zeliščni čaj iz beljakovega apna

Pijte ves dan, med obroki, en do štiri tedne čaj iz lipove beline.

Recept

V ponev, napolnjeno z enim litrom vode, vrzite 50 g apnene beljave, počasi segrevajte in nato zavrite, dokler četrtina tekočine ne izpari.

18- Travniški sladki čaj

Meadowsweet, znan tudi kot rastlinski aspirin, je analgetična rastlina, ki jo jemljemo med izbruhi osteoartritisa

Recept

V skodelici 3 ščepec travniškega vrha prelijte z vrelo vodo.

Napolnite 10 minut.

Pijte 4 skodelice na dan pred obroki.

19 - Zeliščni čaj iz hudičevih krempljev

Koren te rastline je protivnetno, analgetično

- Pred vsakim obrokom popijte skodelico infuzije hudičevih krempljev.

Recept

V skodelico prelijte 1,5 g korenin z vrelo vodo

Pustite, da se strmi 10 minut. Filter.

20 - Kurkuma čaj

Kurkuma zeliščni čaj lahko olajša bolečine v kolenu.

Recept

V skodelici žličko kurkume prelijte z vrelo vodo.

Pustimo strmo 10 minut, pokrijemo.

Pijte dvakrat na dan

Akupunktura, homeopatija, masaža, magnetizem lahko lajšajo tudi bolečine v kolenu.

Original text