Kako učinkovito naravno odvajalo s hitrim učinkom proti zaprtju - Toutpratique

Vas muči zaprtje in potrebujete zdravilo za hiter učinek ? Pozabite na odvajala iz lekarne in vzemite naravno odvajalo ... So varna in vam bodo omogočila, da ne boste več trpeli zaradi te težave . Rastline, pijače, zelenjava, sadje ali druga živila, da bi končali zaprtje, odkrijte naših 20 najboljših naravnih zdravil s takojšnjim učinkom… ali skoraj.

20 super učinkovitih odvajal

najboljše naravno odvajalo

Pred zajtrkom zjutraj na tešče

1 - Vroča voda

Ko vstanete iz postelje, popijte skodelico vroče vode.

2 - datum vode s

Pred spanjem nalijte dva datlja ponoči v kozarec vode.

Zjutraj, ko se zbudite, malo zdrobite datlje in nato popijte ta sok, bogat z vlakninami.

3 - Vroča voda + agar-agar

Pijte vroč čaj ali kavo tako, da dodate 1 g agar-agarja v prahu

Pustite stati 2 minuti in pred pitjem premešajte

Za še močnejši učinek pojdite do 3g na dan.

4 - Obrežite vodo

Zvečer v posodi 5 suhih sliv prelijte z vrelo vodo.

Pustite, da se napolni in zjutraj filtrirajte, nato dodajte žličko medu in popijte.

5 - Oljčno olje

Pred zajtrkom popijte žlico olivnega olja.

Če okusa ne prenesete, dodajte malo limoninega soka.

Oljčno olje, ki ga lahko jemljete več dni, bo pomagalo k boljšemu delovanju debelega črevesa.

6 - ricinusovo olje

Na tešče vzemite 1 ali 2 žlici ricinusovega olja.

Ricinusovo olje je verjetno najbolj znano med hitro delujočimi odvajali. Njegovi učinki se čutijo odvisno od osebe 4 do 8 ur po zaužitju.

7 - Jabolčni sok / oljčno olje

Previdno operite 2 jabolki, jih razrežite, odstranite semena in s sokovnikom pripravite jabolčni sok.

Nalijte v kozarec, dodajte enako količino oljčnega olja in popijte.

8 - Limonin sok / oljčno olje

V kozarec dodajte soku pol limone žlico oljčnega olja in sladkajte z žličko medu.

9 - Limonin sok / olje / sol

V kozarec vlijemo sok polovice limone, žlico oljčnega olja in malo drobne soli. Premešajte in popijte.

10 - Sadni sok / cvetni prah

V kozarec sadnega soka (grozdnega ali jabolčnega) v naravne kroglice vlijte žlico jušnih zrnc, dobro zaokroženih s cvetnim prahom cvetov, premešajte in pijte na tešče.

11 - Mleko in semena

V majhni ponvi eno minuto zavremo mleko z 1 žlico polnih semen koromača, palčko cimeta in semenom kardamoma.

Pustimo, da se malo ohladi, filtriramo in pijemo mlačne.

12 - Figov sirup

Pijte figov sirup na tešče.

Je zelo učinkovito naravno odvajalo.

13-Jabolčni kis

Popijte pol kozarca vode in 2 žlici jabolčnega kisa.

Jabolčni kis je zelo dobro naravno odvajalo.

Med zajtrkom

14 - Jejte suho sadje

Pripravite sadno solato s suho marelico, nekaj rozinami, 1 figo, 1 datljem in 2 suhimi slivami brez koščic in majhno peščico mandljev.

To suho sadje deluje na črevesje, zaradi česar je lažje odvajanje blata.

naravno odvajalo za zaključek zaprtja

Čez dan pijte

15 - Voda

Pitje veliko vode vsak dan, vsaj 1,5 litra na dan, je eno najboljših zdravil za zaprtje.

16 - Ingverjev čaj

Pijte ingverjev čaj z limoninim sokom.

V skodelici žlico drobno sesekljanega ingverjevega korena prelijte z vrelo vodo.

Pustite, da se infuzira 10 minut.

Filter nato dodajte sok polovice limone.

17 - Regratov čaj

Regratov odvajalski zeliščni čaj vam bo pomagal povrniti bolj reden prevoz.

V skodelico prelijte z vrelo vodo 1 čajno žličko posušenih korenin.

Pijte 1 skodelico 3-krat na dan.

Med obroki uživajte

18 - Ovseni otrobi in pšenični otrobi

Posode posipajte s pšeničnimi otrobi in ovsenimi otrobi, ne da bi jih presegli

2 žlici ovsenih otrobov + 1cuillerée za svoje pšenice.

Ovseni otrobi vsebujejo veliko količino topnih in netopnih vlaken, ki aktivirajo tranzit in se borijo proti zaprtju .

19 - Jabolka

Bogata z vlakninami, jabolka spodbujajo pravilno delovanje črevesja.

Pred spanjem pijte:

20 - Voda / lanena semena

V velik kozarec, napolnjen z vodo, dodajte žličko lanenih semen. Pokrov.

Počakajte eno uro in popijte to pijačo pred spanjem.

Odvajala hrana

Jejte čim več hrane z največ vlakninami.

S skoraj neobstoječo kalorično vrednostjo zelenjava in sadje, bogato z vlakninami, pomagata očistiti prebavni trakt iztrebkov in preprečiti zaprtje.

20 živil z največ vlakninami

Pšenični otrobi = 45%

Lanena semena = 27%

Suhi mandlji = 14,5%,

Kokos = 14,5%,

Suha marelica = 13,7%

Fige = 13,7%

Datumi = 13,7%

Lešniki = 13,2%,

Suhe slive = 13,7%

Rozina = 13%

Črne oljke = 12,5%

Kakav v prahu (brez dodanega sladkorja) = 12%.

Ovsena kaša = 10%

Pasijonka = 10,5%

Kuhana artičoka = 9,4%,

Fižol = 8 do 15% vlaknin

Grah = 8 do 15% vlaknin

Zelena ali svetla leča = 8 do 15%

Beli in rdeči fižol = 8 do 15%

Proso in cel ječmen = 7%