Kakšni nasveti in zdravila od babice za hitro hujšanje

Kako hitro shujšati ? Ko se zredite, vam včasih naravna zdravila pomagajo izgubiti želodec, stegna ali boke in odpraviti maščobe, shranjene v telesu . Odkrijte 30 sodobnih nasvetov in trikov od babice za hitro hujšanje

nasveti babic in naravna zdravila za hujšanje

Kako hitro shujšati

Obstajata dve vrsti zdravil: tista, ki zavirajo lakoto, in tista, ki pomagajo v boju proti zadrževanju vode in pomagajo našemu telesu, da "kuri" maščobe in toksine, s spodbujanjem preoblikovanja shranjenih maščob v energijo.

Očitno uživanje tega sadja, alg ali zeliščnih čajev rastlin spremlja prehrana.

naravno zdravilo za hitro hujšanje

30 babičinih nasvetov ali naravnih zdravil za izgorevanje maščob

1 - Vroča voda

Vroča ali mlačna voda je poceni zdravilo, ki je preprosto, učinkovito in brez stranskih učinkov.

Če pijete toplo vodo, ne izgubite teže ,lahko pa vam pomaga pri hujšanju.

Z vsakodnevnim pitjem 1 1/2 litra vode se bo med lahkim jedilnikom povečala izguba teže.

Vodo zavremo 3 minute.

Pijte vročo vodo, vendar ne vre

Kakšno vodo piti ?

Pijte izvirsko vodo, vodo iz pipe ali mineralno vodo.

Vse diete so dobre, razen gazirane , ki poleg velike vsebnosti soli pomaga želodcu, da se razširi.

Kdaj piti toplo vodo

Pijte vročo vodo zjutraj na tešče

Redno pitje tople vode pred zajtrkom pomaga telesu, da se osvobodi toksinov, deluje prečiščevalno in olajša "umivanje" prebavil.

Čez dan pijte mlačno vodo.

2 - Vroča limonina voda

Vrline vroče vode lahko pomnožimo z limono.

Osvežujoč in spodbuden, bogat z vitamini C, bakrom in železom, limetinim ali rumenim sokom, pomaga pri izgubi teže zaradi zaviralca apetita, izgorevalca maščob in učinka razstrupljanja.

Pazite, da ne pretiravate, če imate težave z želodcem ali ledvicami.

Zjutraj popijte skledo vroče vode, v katero boste vlili sok polovice limone, ves dan pijte mlačno vodo z limono.

3 - Ingverjev čaj

Pitje ingverjevega čaja za hujšanje je starodavna tradicija na vzhodu. Ta zeliščni čaj, ki ga je treba piti toplega ali hladnega, pomirja apetit in obnavlja energijo.

Kako pripraviti ingverjev čaj

Košček ingverja, predhodno olupljen z nožem (približno 3 cm), narežemo na tanke rezine. Rezine položite v čajnik ali zeliščni čaj, prelijte z vrelo vodo.

Pustite strmo deset minut.

Dlje ko ga pustite strmega, bolj bo izstopala "začinjena" stran ingverja.

Filtrirajte (sicer bo zeliščni čaj premočnega okusa).

Infuzijo ingverja pijte ves dan.

infundiranje ingverja za hitro hujšanje

4 - Ingver / limona

Z limoninim sokom, zeliščni čaj lastnosti iz ingverja , ki je idealna za rezanje apetita, izboljša tranzit, pomaga pri prebavi in vas naredi shujšati, se bo povečala za desetkrat.

5 - čilijeva pijača

Zaradi napitka chili je Beyoncé shujšala !

Recept

V steklenico nalijte:

- 1/4 litra mlačne (ali filtrirane) mineralne vode

- 2 žlici svežega limoninega soka

- 2 žlici javorjevega sirupa ali medu

- 1 ščepec kajenskega popra.

Dobro pretresite.

Pijte to pijačo 8 do 10-krat na dan, vendar ne več!

Opozorilo

Če je napitek čili učinkovit za hitro hujšanje, saj ne jeste ničesar drugega, ni brez nevarnosti.

Lahko povzroči tudi omotico, razdražen želodec in hrepenenje.

Zato je bolje, da se pred začetkom zdravljenja s čilijem posvetujete z zdravnikom, še posebej pa, da čilija ne pijete več kot 2 tedna.

Poskusite torej piti to pijačo samo, če ste v popolnem zdravstvenem stanju!

babičin nasvet in zdravilo za hitro hujšanje

6 - Jabolčni kis

Pod pogojem, da ne pijemo prehitro proizvedenega kisa iz jabolčnika, temveč tradicionalni kis iz jabolčnika, ki ga izdelujejo obrtniki iz kisa, jabolčni kis poleg tega, da prispeva k našemu počutju z odpravljanjem črevesnih težav (zaprtje, krči , plin) uničuje maščobe in spodbuja hujšanje.

Jabolčnik, ki je razredčen ali ne, zagotavlja občutek sitosti.

Pijte žlico iz jabolčnega kisa pred obrokom.

Pijte 2 žlički jabolčnega kisa 2-3 krat na dan

Ali v zdravilu

Z upoštevanjem nasvetov v članku Toutpratique:

JABOLČNI KIS

7 - Infuzija ortosifona

Ortosiphon, ta rastlina, znana tudi pod imenom "Java tea", je naravni odcejevalec, ki olajša izločanje telesnih funkcij in izgubo teže.

Zeliščni čaj Ortosiphon ima torej svoje mesto pri shujševalnih dietah.

Kako narediti infuzijo ortosifona

V skodelici prelijte z vrelo vodo 1 polno čajno žličko drobno sesekljanih suhih listov. Pokrijte, strmo približno 15 minut, nato precedite.

Pijte skodelico te infuzije 3-krat na dan

cimetov zeliščni čaj za hitro hujšanje

8 - Cimetov čaj

Prednosti cimeta pri sladkorni bolezni ni več mogoče dokazati, po drugi strani pa manj dobro poznamo vrline cimeta pri tistih, ki želijo shujšati zaradi učinka "kurjenja maščob" in učinka zaviranja apetita, zlasti kadar začuti se želja po sladkem.

Kako pripraviti cimetov čaj

V skodelici žlico cimetovih palic prelijte z vrelo vodo in pustite, da strmi vsaj 10 minut, preden popijete infuzijo.

Potem, ko se zbudite, popijte 1 skodelico cimetovega čajamed obroki, ob 10. in 16. in 18. uri

9 - kuminski zeliščni čaj

Zahvaljujoč zeliščnemu čaju iz kumine, ki lajša prebavo, bo vaš otekel trebuh postal bolj raven.

Zakaj? Preprosto zato, ker ima kumina moč zmanjšati napenjanje in napenjanje.

Kako pripraviti kuminov čaj

V skodelici 1 žlico 1 žlico kumine prelijte z vrelo vodo.

Pustite strmo, pokrito, 10 minut.

Po vsakem obroku popijte skodelico kumininega čaja.

10 - Komarčkov čaj

Če imate zadrževanje vode in slabo prebavo, vam bo pri hujšanju v veliko pomoč infuzija komarčka.

Kako pripraviti čaj iz komarčka

V skodelico ali skledo 1 žlico semen, predhodno zdrobljenih, prelijte z vrelo vodo. Pustite strmo, pokrito, 10 minut.

Pijte skodelico poparka zjutraj na tešče in skodelico odvarka po opoldanskih in večernih obrokih.

11 - Yerba Mate

Yerba Mate, rojen v Paragvaj, Brazilija, Argentina in Urugvaj je rastlina r eference kofein.

Mate, imenovan "yerba mate", spodbuja telo in izgorevanje maščob, ne da bi imel neprijetne učinke kave (živčnost in motnje spanja)

Mate upočasni napredovanje prehranskega bolusa, kar podaljša trajanje občutka sitosti.

Kako pripraviti čaj iz yerba mate

V skodelico prelijte 1,5 g do 2 g posušenih listov z vrelo vodo in pustite, da se kuha deset minut. Filter.

Popijte tri skodelice Yerba Maté na dan.

zeliščni čaj za hitro hujšanje

12 - Zeleni čaj

Zeleni čaj, natančneje katehini in kofein, ki ga vsebuje, lahko pomagajo nadzorovati našo težo, saj olajša prebavo, stimulira in izprazni jetra, spodbuja preoblikovanje shranjene maščobe v energijo, hkrati pa ima rezalni učinek - lakota.

Kako pripraviti zeleni čaj

V skodelici ali skledi žlico posušenih listov prelijte z vrelo vodo. Pustite strmo, pokrito, 3 minute.

Pijte tri skodelice zelenega čaja na dan.

V Boutique Toutpratique prodajamo ekološki zeleni čaj

13 - Piloselle čaj

Piloselle je močan diuretik, učinkovit pri drenažijetrna.

Kako pripraviti zeliščni čaj piloselle

V skodelico prelijte 1,5 g do 2 g gramov posušenih rastlin z vrelo vodo.

Počakajte deset dobrih minut, nato filtrirajte

Pijte to infuzijo zjutraj in še eno skodelico opoldne.

V Boutique Toutpratique prodajamo Disex posnetke za izgorevanje maščob Piloselle

14 - Timijanov čaj

Zeliščni čaj z timijan , ki ima ugled za lajšanje prebavnih težav in napenjanje, lahko tako cut vaš apetit in vam pomagajo prebaviti hrano.

Kako pripraviti timijanov čaj

V skodelici dve žlički timijana prelijte z vrelo vodo čez pest timijana.

Pustite, da se infuzira 5 minut (potem ko lahko infuzija timijana postane grenka!)

Lastnosti timijana je mogoče še okrepiti z dodajanjem limoninega soka

Pijte 4 skodelice timijanovega čaja na dan, vendar ne več.

V Boutique Toutpratique prodajamo ekološki timijan

pijte zeliščni čaj

Drugi diuretični zeliščni čaji:

15 - Infuzija češnjevih stebel

16 - Brezina infuzija

17 - infuzija preslice

18 - Infuzija quackgrass in pepela.

Nasveti in zvijače za zaviranje apetita

19 - Agar-agar

Ta japonska morska alga je odličen zaveznik za hujšanje.

Iz različnih rdečih morskih alg z Japonske je agar-agar naravna snov z veliko želeno močjo, ki je v obliki belega prahu, nabrekne v želodcu in tvori gel, ki zajema maščobe in sladkorje, in nam zato daje vtis sitosti , hkrati pa zmanjšuje porabljene kalorije.

Juham dodajte agar-agar ali jih dodajte zelenjavi tako, da za približno 30. namakate malo morskih alg. Agar-agar lahko uživate tudi kot pijačo 10 do 15 minut pred obroki. obrok.

Kako uporabljati agar-agar.

V skodelico, napolnjeno z zeliščnim poparkom ali še vrelim čajem, vlijemo 1 gram agar-agarja (čajna žlička). Pijte.

20 - Fucus infuzija

Fucus je zelena alga, ki jo najdemo na atlantski obali in Rokavskem prelivu.

Zahvaljujoč njegovemu delovanju na ščitnico in na črevesni tranzitobloga, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali ter z nizko vsebnostjo lipidov, vam lahko pomaga pri hujšanju, saj vemo, da ima ta rastlina tudi lastnost zmanjšanja občutka lakote.

Kako narediti infuzijo fukusa

V skodelico ali skledo 1 žlico talnega oreha prelijte z vrelo vodo.

Dajte 10 minut, pokriti ali pokriti, da odstranite jod.

Pred pitjem filtrirajte.

Pijte 4 skodelice na dan brez sladkanja, pred in po glavnih obrokih.

Opozorilo

-Ne presegajte enega tedna zdravljenja

-Ne dajajte infuzije fucus otrokom, mlajšim od 12 let

-Ne pijte preveč zeliščnega čaja fucus v primeru:

- disfunkcija ščitnice

- alergija na jod

- nosečnost

- dojenje.

21 - Zeliščni čaj s posušenimi cvetovi hibiskusa

Zeliščni čaj iz posušenih cvetov hibiskusa, ki ima trpek okus po rdečih plodovih in tudi njihovo barvo, je idealen za prebavo, za lajšanje težav s kolitisom in kot del prehrane, ker je diuretik.

Se pravi, da bo nežno spodbudil vaše ledvice, da bi povečal delo pri čiščenju notranjosti in vam tako omogočil odstranjevanje vode.

Kako pripraviti čaj iz hibiskusa

V loncu zavremo 1 liter vode (če je mogoče mineralne), nato v vrelo vodo vržemo ducat posušenih cvetov hibiskusa.

Pustite, da se 20 minut ne ogreva.

Filter.

Pijte 3 skodelice na dan.

22 - Zeliščni čaj z listi rdeče trte

Infuzija listov rdeče trte je koristna v primeru težav s krvnim obtokom za lajšanje motenj menopavze , hemoroidov, pa tudiv primeru celulita.

Dejansko ima sloves zaustavljanja vodnega celulita (odvečna voda, za razliko od maščobnega celulita, odvečne maščobe.

Zlasti odvajanje, če imate zadrževanje vode, vam bo pomagalo med dieto.

Kako pripraviti zeliščni čaj iz rdeče trte

V skodelici ali skledi žlico posušenih listov prelijte z vrelo vodo. Pustite strmo, pokrito, 3 minute.

Pijte 4 skodelice na dan kot 3-tedensko zdravljenje

Sadje, ki zagotavlja občutek sitosti

23 - Jabolko

Jabolko je sadje, bogato s pektini, ki so vlakna, ki v želodcu tvorijo nekakšen gel, ki zagotavlja takojšen učinek sitosti.

Poleg tega visoka vsebnost pektina v jabolkih spodbuja presnovo maščob.

Med hrepenečim ugrizom v jabolko! Vaš želodec bo hitro poln.

24 - Papaja

Lastnost papaje pri hujšanju izvira iz papaina, ki ga vsebuje, to so encimi, podobni tistim, ki jih običajno proizvaja želodec, da se zagotovi prebava hrane.

Meso papaje ima tudi odcejevalne lastnosti, zaradi česar je priporočljivo pri zdravilih za hujšanje.

Jejte papajo za zajtrk ali kot prigrizek.

In naj bodo majhna črna semena papaje za pripravo infuzij.

Stimulirajoče delujejo na žolčnik in jetra.

Živila, bogata z beljakovinami

Hrana, bogata z beljakovinami: piščančja ali puranja prsa, telečji kotlet, šunka, tuna, losos, lahko poskrbijo za občutek sitosti, predvsem pa jajčni beljak.

25 - Jajčni beljak

Trdo kuhan jajčni beljak brez rumenjaka lahko zmerno, ne da bi vas zredil.

Jejte trdo kuhani jajčni beljak, če imate hrepenenje ali pred obrokom.

Oves z visoko vsebnostjo vlaknin in lanena semena

26 - Ovsena kaša

Ovsena kaša zjutraj v popolni skladnosti z našimi prehranskimi potrebami in malo kalorij lahko ugodno nadomesti vaš toast!

In ker vsebujejo topne vlaknine, ki dolgo ostanejo v želodcu, bo peščica kosmičev, napihnjenih v vodi ali mleku, segretih in sladkanih z žlico medu, podprla želodec in vam dala vso potrebno energijo. v času kosila.

27 - Ovseni otrobi

Ovseni otrobi, bogati z topnimi vlakni in pektinom, ki lahko v vodi absorbirajo do 30-krat večjo prostornino, poskrbijo za hitro sitost.

Zato je zelo občutno hujšanje.

Ovsene otrobe vključite v pripravke palačink, testa za pite, testa za pico ... ali pa potresete ovsene otrobe po solatah, surovi zelenjavi, skuti, jogurtu, začenši z žličko na dan, nato pa naprej postopoma na eno, nato dve, nato tri žlice vsak dan, ne da bi nikoli presegli 3, da bi se izognili težavam s črevesjem, še posebej pa pijte veliko vode ali zeliščnih čajev, če je le mogoče po zaužitju, da otrobi omogočijoizpolniti svojo vlogo črevesne gobice.

Ne glede na to, uživanje ovsa v kakršni koli obliki mora spremljati velika količina vode.

Opozorilo

Nekateri ne prenašajo ovsenih otrobov, zlasti tisti z razdražljivim črevesjem ali prebavnimi težavami.

Zato se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete otrobe.

28 - Lanena semena

Značilnosti hujšanja lanenih semen so znanstveno priznane.

Po eni strani zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin, ki olajša njihov prehod in zagotavlja občutek sitosti (njen volumen se v želodcu poveča petkrat več), po drugi strani pa zahvaljujoč visoki vsebnosti esencialnih maščobnih kislin Omega 3 , ki pomagajo metabolizmu porabiti kalorije.

Na dan pojejte eno do dve žlici lanenih semen.

-Ali posujte lanena semena po posodah ali uporabite zelo drobna mleta lanena semena, da nadomestite moko (1 čajna žlička lanenih semen za pol čajne žličke moke).

Prodajamo lanena semena v butiku Toutpratique

29 - Propolis

Namesto žvečilnega gumija žvečite propolis in takoj, ko se začuti želja po prigrizku!

Propolis, ki ga nabirajo čebele, je v obliki žvečilnega gumija.

Dolgo, vsaj pol ure žvečite, kot da bi žvečilni gumi, med obroki po kos grama propolisa.

Propolis se prodaja v obliki tablet.

30 - kava

Obstaja 400 sort kave, ne glede na to, ali je kava Arabica ali Robusta, njihova glavna aktivna sestavina: kofein je enak (čeprav 100% čiste mešanice Arabica vsebujejo v povprečju 1,3% kofeina, tj. pol manj kot mešanica Robusta) in zato imajo vse kave blagodejne učinke.

Kava ne le poveča našo energijo, ampak tudi zmanjša občutek lakote (pitje skodelice kave takoj, ko se zbudite, in pol ure pred jedjo, lahko zmanjša apetit za 35%. dan), olajša prebavo, uravnava krvni sladkor in tranzit ter se bori proti zaprtju.

Pitna kava se zato lahko uporablja kotadjuvans k dieti pod enim pogojem: pijte ga zmerno!

Pol ure pred sedenjem pojejte močno, sladko kavo, vendar nikoli ne presežite 200 mg do 300 mg kofeina na dan, torej dve do tri skodelice ali pet do šest kav.

Uživanje več kave bi lahko škodovalo vašemu zdravju, lahko pa bi imelo nasprotni učinek, ker bi vas zredili.

Original text